A kávé az egyik legnépszerűbb ital a világon, számos ember számára segít elindítani a napot és felpörgetni a szervezetet. Azonban a kávénak nem csak ébren tartó hatása van, de számos pozitív hatása ismert az egészségre.
Az első előnye a kávénak a magas antioxidáns tartalma. Az antioxidánsok képesek semlegesíteni a szervezetben káros szabadgyököket, amelyek az oxidatív stressz és a sejtkárosodás okozói. Az egyik tanulmány szerint a kávé a legnagyobb antioxidáns forrás egy átlagos amerikai étrendben.
A kávé szintén segít csökkenteni a 2. típusú cukorbetegség és a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát. Azok az emberek, akik rendszeresen kávét fogyasztanak, akár 23-50%-kal csökkenthetik a Parkinson-kór kialakulásának kockázatát.
A kávé fogyasztása emellett összefüggésbe hozható a jobb mentális egészséggel. Azok az emberek, akik napi 4 vagy több csésze kávét ittak, kevésbé voltak valószínűek a depresszió és az öngyilkossági gondolatokkal való küzdelem során.
Az utolsó, de nem utolsó előnye a kávénak az, hogy segít növelni a fizikai teljesítményt. A koffein segít felszabadítani a zsírt a zsírszövetből, amely aztán szabad energiává alakítható, amelyet az izmok használnak fel edzés közben. A koffein segíthet csökkenteni a fáradtságot, és növeli az állóképességet az edzés során.
Összességében a kávé számos előnnyel jár az egészségre nézve, beleértve a magas antioxidáns tartalmat, a csökkentett Parkinson-kór és 2. típusú cukorbetegség kockázatát, a jobb mentális egészséget és a növelt fizikai teljesítményt. Természetesen érdemes betartani az ajánlott napi adagot, és megfelelő minőségű kávét választani, hogy valóban élvezhesük az egészségügyi előnyöket.
Hívjon ma, kávézzunk együtt holnap!
Tel: 0620 511 1070
Forrás: MI
Vélemény, hozzászólás?